За это время Сергей Барышников, Илья Валиев и Ваш покорный слуга старались похудеть из всех сил по книге «Быстрая диета 5:2».
Не знаю, как ребятам, но мне было достаточно удерживать себя в пределах нормы питания в разгрузочные дни.
Для поддержания себя в нормальной форме пришлось пойти на жёсткие меры: я попрощался со сладким, жирным, газированным и хлебобулочным.
Тем не менее, результат проявился, как говорится, на лицо:) Я похудел на 8 кг и выиграл в серьёзной борьбе с едой и друзьями!
Теперь дело за малым - сохранить достигнутое и улучшить результат!
Давайте вместе посмотрим на итоговую таблицу:
Как видите, все получилось хорошо! Разгрузочные дни по диете 5:2 помогли мне похудеть на 8 кг (чистый вес 128,6), охват шеи уменьшился на 3,5,
а талии - на 7 см. Соревнование на самом деле очень помогает худеть, так как с шутками и прибаутками, мы добивались главного - здоровья!
К финальной встрече я подготовился заранее, давайте сейчас расскажу как это было :)
1. Мы встретились с
Увы, нет! По сравнению с началом нашего соревнования Сережа поправился на 4 кг. Уж очень все там было вкусно!
2. Перед взвешиванием царила серьезная, напряженная атмосфера. И для того, чтобы разрядить обстановку, мы решили расписать наши уже любимые контрольные весы.
3.Вот что из этого получилось:) Я и тут занял самую высокую позицию среди всех :)
4. Начали подтягиваться болельщики. Подошли
Виталик Рагулин и Дима Терновский, моя же группа поддержки тщательно маскировалась:)
5. Настала пора взвешиваться. И тут я применил своё секретное оружие - форму для тенниса!
Для сравнения - вес повседневной одежды, включая обувь 2,5 кг, вес формы 1,2 кг :)
6. Для меня основным соперником был Сережа, а не Илья, который частенько пренебрегал диетой, увлекаясь самыми разнообразными вкусностями. :)
7. Замер шеи
8. Серега уверен в победе и я начинаю думать, что мне его не догнать:)
9. А Илья весел и беззаботен. Ну и правильно, не миллион проигрываем:)
10. Соревнование завершено! Дурачимся как можем:)))
11. А независимые наблюдатели все записывают и фиксируют:)
12. Третье место и почетный ананас:)))
13.Я победил ? Да вы что!!! Яхууу:)))))
14. Учись студент, иначе не похудеешь :) Илья рассказывает Диме, почему он проиграл:)
15. Пришла пора прощаться с друзья и сказать всем большое спасибо:
Сергею Доле за идею соревнования!
Мои коллегам и соратникам по соревнованию
Сергею! Это было клева, пацаны:)))Книге «Быстрая диета 5:2» за методику похудения
Максиму Горноженко и Ларисе Асеевой за тщательное протоколирование наших результатов.
Мое группе поддержки в интернете и тем кто приходил за меня поболеть в Дольку-бар! Жанна, Ирина, Юля , Марина и все-все - СПАСИБО!
Компанию "Спортмастер" за неожиданно приятные сертификаты всем участникам соревнования!
Авиакомпании Трансаэро за плюшевый приз:) Он мимими :)))
На самом деле, это только начало. Я поставил перед собой задачу до конца года приблизить свой вес к цифре 100. Да будет тяжело и нелегко, но я постараюсь сохранить и закрепить достигнутое, ведь это нужно для моего здоровья в первую очередь!
Будьте здоровы!!!!
